L'alternance des gestes légers et appuyés permet entre autres de libérer les tensions, de combattre les effets néfastes du stress, de favoriser la concentration  et de stimuler la circulation du sang et de la lymphe : le massage assis a un effet à la fois relaxant et tonifiant. 

En un temps record il apporte détente et bien-être. ​ a une action préventive sur les affections liées à la sédentarité. 
 

Il renforce l'immunité et restaure l'équilibre physique et mental.